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圣地拉萨、纳木措、羊八井、珠峰大本营、日喀则13日游【双卧】
基准报价：￥5850
更新时间：2010-8-28 23:03:39
线路编号：【577】
报价详情：2010-07-29∼2010-10-17 准三普通团报价 5850 元/位【报价不含自理项目与购物】
          2010-07-29∼2010-10-30 挂三普通团报价 5980 元/位【报价不含自理项目与购物】
          2010-07-29∼2010-10-30 准三品质团报价 6150 元/位【报价不含自理项目与购物】
          2010-07-29∼2010-10-30 准三普通团报价 6280 元/位【报价不含自理项目与购物】
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日程 行 程 安 排
第一天 南京或无锡乘T164/165次 22：32分火车赴拉萨。舒适明亮的车厢会给您带来愉快的心情
第二天 在列车上欣赏沿途风光，领略黄土高原的魅力景色
第三天 列车进入青藏高原，沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风光，晚上21：00抵达青藏铁路的终点站拉萨市后入住酒店！游客可在酒店休息，以适应高原气候
第四天 上午参观世界最高宫殿——【布达拉宫】（游览时间：仅允许游览1小时），这座高119米的13层宫殿，以极高的历史价值和旷世宝藏举世闻名，是藏族建筑艺术与文化繁荣的象征。午餐后藏茶研究所免费品赏藏茶和茶点，下午参观公元七世纪修建的【大昭寺】（游览时间１小时），它是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川昌寺庙布局规式。后可在热闹非凡的八角街自由漫步，感受浓郁的藏族气氛。参观西苑天珠或者西藏博物馆圣宝缘（各店进店时间：约４0分钟），游客可根据个人喜好购买精美的藏族工艺品、如天珠唐卡、水晶、藏药等。晚餐后可自愿观看藏族歌舞表演：（表演约２小时，不参加自费游览项目的游客请在附近自由活动或回宾馆休息）。
第五天 早晨从拉萨出发，翻越冈巴拉山，驶往享有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖，如洗的兰天和朵朵白云融为一体，秀美如画的风景让你陶醉于这世外桃源般的人间仙景中久久不忍离去。环绕圣湖途经世纪卡若拉冰川，前往电影《红河谷》外景拍摄地，抗英古城—江孜，远眺宗古城堡。游览集西藏三大教派为一体，以精美绝伦的壁画和雕刻而著称的十万佛塔白居寺（门票40元自理）。然后驱车前往后藏重镇—日喀则。
第六天 上午驱车前往边防检查站办理边检手续后驶向世界上海拔最高的寺庙—绒布寺。自绒布寺南望，是举世公认仰望珠峰的最佳位置。接着前往珠峰大本营，向地球的巅峰挺进，远望海拔8848米的世界最高峰珠穆朗玛峰。您不仅可以欣赏到当今世界保存和发育最为完好的绒布冰川，有幸还可以看到有如生命之火般飘荡的珠峰旗云。夜幕在黄昏慢慢笼罩群山，唯有珠峰的顶峰在夕照下犹如女神的金色皇冠在天空中闪耀，享受雄踞世界之巅，地球唯我独尊之殊荣。
第七天 早晨观看珠穆朗玛峰日出，然后途经发源于喜玛拉雅山北坡的雅鲁藏布江流域，千百年来，江水奔腾不息，流过大半个西藏高原，一路上劈山跨涧，坡势愈发陡峻，景色更为壮观.后抵达日喀则
第八天 早餐后参观由宗喀巴的弟子一世达赖根敦珠巴于1447年倡建的班禅喇嘛的驻锡地【扎什伦布寺】（车程约2小时，游览时间约1小时），扎什伦布寺，也称“吉祥须弥寺”，日喀则地区最大的寺庙，在此可以看到【十世班禅灵塔殿】【世界上最大的强巴佛铜像】【放生狗狗】等景观。车返拉萨（约5小时）。参观西藏奇圣土特产西藏土特产（如牦牛肉制品）,藏药材,西藏保健品,西藏补肾去湿风药酒,藏香印度香。和西藏藏医学院或者自治区藏药厂。
第九天 早餐后沿青藏公路乘车前往天湖——【纳木错】（车程：约3小时，游览时间１小时）是藏人心中最神圣的湖泊，藏语译为“天湖”，它是世界上最高的湖泊――海拔4718米，并位居西藏三大圣湖之首，历经千年湖中扎西半岛的香火依然繁盛。之后乘车返回，途中被誉为“地热博物馆”著名的羊八井（车程约2小时），游客可自愿游览羊八井（30元／人自理，游览时间约15—２０分钟）享受羊八井温泉沐浴（98元／人自理约１小时），（不参加自费游览项目的游客请在旅游车上等候，或在附近自由活动）。沿途领略藏北草原迷人自然风光，观念青唐古拉山山脉，同时客人可看得到从数十米的温泉喷口中喷礴而出的白色水气，与远方的雪山、蓝天、白云勾勒出一幅清晰而震撼人心的画面。返回拉萨（车程约1小时），回到拉萨后参观恒康研究所或者御锋一品刀具（参观时间约40分钟）
第十天 拉萨乘T163/166次10：00分左右火车返南京。
第11天 沿途欣赏青藏线美丽的铁路风景。
第12天 早上08：30左右抵达南京。结束愉快的西藏之旅。
项目 接 待 标 准
住 宿 豪华A等为全程准三星酒店标准 绒布寺为一晚招待所（每人一个床位）豪华B等为拉萨挂牌三星标准 绒布寺为一晚招待所（每人一个床位） 单房差：团队中单男单女，旅行社有权安排三人间（加床）或由客人自补房差。西藏当地的住宿条件有限,请游客理解.当地的同样级别的酒店不可以与城市商务酒店相比较
用 餐 正餐八菜一汤，十人一桌（含12正7早, 不含酒水。酒店内用早晚餐；旅行社团队餐安排都比较一般,游客可以自己准备必要的食品）
门 票 景点首道大门票（不含羊八井门票30元/人、温泉98元/人、巴松措游船40-50元/人、白居寺40、宗山城堡30）。
交 通 旅游车（接送机为普通小车）南京/拉萨/南京空调火车及手续费
保 险 旅游保险：含旅行社责任保险，组团社出团前请为旅客购买好意外保险；如因交通事故造成客人身体伤害及财物损失，按照《中华人民共和国道路交通事故处理办法》进行赔偿。解释权及理赔权由保险公司负责，如参团人员为外宾请提前告之我社。
不 含 晚会198元、意外保险及航空保险、羊八井门票30元、温泉98元、白居寺40、宗山城堡30以及其它自费项目
购 物 全程4个购物店：每店不超过40分钟。以下为进购物店名称参考！（以旅行社安排为准）藏药厂、西苑天珠、比日神牛角、奇圣土特产
推 荐 拉萨：容中尔甲藏戏歌舞含藏餐198元/人、幸福在路上藏戏歌舞/无餐（普通280，VIP630元/人）、藏民家访180元/人；日喀则：帕拉庄园70元/人
西藏旅游旅行社免责申明
  1. 进入布达拉宫不能超时，如客人不由我社工作人员统一安排，耽误进入布达拉宫的时间客人自己承担责任.
  2. 高血压、心脏病、哮喘病患者请勿入藏，外国外交官、外国记者请勿入藏；本线地处高原，游客签约时已知晓并承诺自已身体善适宜出游。
  3. 西藏属中国特殊民族地区，条件有限。希望各位游客有合理的期望值，和睦相处，尊重藏族同胞的文化和信仰习惯，谈论请勿涉及政治与宗教等敏感问题。
  4. 行程中所列之自费景点以及自费娱乐项目由导游推荐参加，整团客人中超半数参加则团队前往自费景点，未参加的客人可与景点外自行活动，自由活动期间司机、导游可能无法提供服务敬请客人谅解。
  5. 行程为散客拼团行程，非独立组团，请在签定旅游合同时签定散客拼团协议书，我社会对团队质量进行随时监控，请客人谅解散客拼团局限性，并就团队质量问题及时与我社沟通，以便及时协助解决。
  6. 在游览景点和服务标准不变的情况下，我社有权调整行程。由客人在当地如实填写质量意见表,行程结束如有投诉以游客所签质量意见表为准,在责任范围内按相关旅游法规理赔。我社保留对此计划的调整及解释权
  7. 如遇（如交通延阻、罢工、自然灾害、政策性调价、航班或车次取消或更改时间等）人力不可抗拒因素导致行程延误、变更所产生的费用由客人自理，我社只负责退还未产生的门票和餐费，不承担由此产生的其它责任及费用。如果临时自愿放弃景点游览、用餐、住宿等，费用均不退还。
  8. 费用只包含每成人每天一床位，若出现单男单女且团中无同性团友可同住，请在当地自补单房差；请管理好自己的财物，以免发生丢失，旅途中听从导游安排，遵守当地习俗，客人参加行程外自费项目须谨慎，发生意外产生的损失由客人自行与景区协调，组团社不承担任何损失；购物切记谨慎；
西藏旅游必知的注意事项
  1. 有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。  
  2. 西藏地处高原，大部分客人会或轻或重有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担）；由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干。 
  3. 由于西藏的特殊情况，拉萨、日喀则、林芝、山南整个餐的风味以川菜为主，但也可根据客人的口味适当调配。可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧或吊盐水。
  4. 由于西藏条件特殊，故请客人注意自身保暖，第一天请尽量不要洗澡，洗澡会加速血液循环，增加身体对氧气的需求。   
  5. 西藏主要地区海拔：拉萨3650米、纳木措湖4770米；林芝3040米、波密2750米、然乌湖3807米、墨脱1225米，日喀则3860米、江孜3977米、亚东2300米、定日4410米、绒布寺5100米、樟木210 0米；山南（泽当）3580米、朗县3100米；萨嘎4502米、普兰4216米、狮泉河4279米、改则4350米。 
  6. 心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。
  7. 身体准备：进藏前睡眠和休息要充足。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。
  8. 随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。
  9. 不要惧怕高原反应，只要身体健康，没有高血压，心脏病，肺病，没有感冒，咳嗽，发烧等症状的人，都不会有很大的反应。一般来说过1--2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。
  10. 旅途中适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不饮酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。西藏属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。
  11. 藏族最大的禁忌是杀生，受戒的佛教徒在这方面更是严格。虽吃牛羊肉，但他们不亲手宰杀。藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝，忌用单手接递物品。
  12. 行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，信仰苯教的则从右边绕行。 不得跨越法器，火盆。经筒，经轮不得逆转。
  13. 忌讳别人用手触摸头顶。进寺庙时，忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物，更不得动手抚摸；
  14. 在寺庙内要肃静，就座时身子要端正，切忌坐活佛的座位。忌用有藏文的纸当手纸或擦东西。步入藏民的帐篷、居室，不可用脚踩门槛，男的坐左边，女的坐右边。
  15. 藏民伸舌头，是表示尊敬而并非嘲笑；合十则是一种礼节。忌讳用手指去指佛像、唐卡、经书和壁画，要用手掌象上平指以示敬意。
  16. 忌讳用有裂缝、缺口的碗、杯，认为这些已破损了的东西会阻挡福运。 藏历新年的正月初一，忌讳扫地、哭泣、骂人、吵架，忌讳说：“空、完了、死、病、杀、没有、穷、烧、水冲、地震”等不吉利的词语，认为这样会影响全年的吉祥安康。
  17.  在大雅之堂喝酒时，首先用无名指在杯中蘸酒象空中弹三次，以示敬佛、敬法、敬僧。
    禁忌当着父女、母子、兄姐、弟妹、祖孙二代谈论男女之事。
  18. 家中有病人、生小孩时，门口放火堆、挂红布，垒石头，插柏枝，这些都是忌讳客人入内或喊人的象征。主要的生怕外人带邪气进来，对病人和产妇不利。
  19. 在丧葬期间，家人来客不宜出笑声，在四十九天之内，邻居、村子不办喜事、不歌舞，不举行任何娱乐活动，以示对死者家属的尊重。有的藏区为了寄托对死者的哀思在七七忌日内不洗头，不着新衣，不戴项链等饰品。
  20. 关于天葬：西藏政府和旅游机构都不鼓励游客去看天葬，藏族人尤其是死者家属，不愿汉族人观看。如果您有机会见到，请自重您的言行。
西藏地区旅游气候通报
  1. 拉萨：地处西藏中部河谷地带，全年日照达3007小时以上，平均日照达7.4小时，是世界上著名的“日光城”。即使在最冷的冬节，白天的气温也高达10--15摄氏度。
  2. 日喀则：属高原温带半干旱季风气候区。干湿季明显，夏季温和湿润，降水集中，冬季寒冷干燥多风。年均温度8℃，1月份均温－3.2℃， 7月份均温14.3℃，年日照时数3248小时。
  3. 山南：平均海拔3700米，全年日照时间长，年平均温度为5℃--10℃度。
  4. 林芝：西藏海拔最低、气候最温暖湿润、是进入西藏旅游的适应的生态腹地。形成了夏不酷热，冬不严寒的独特气候，素有“雪域江南”、“人间香巴拉”、“生态绿洲”、“高原氧吧”等美誉。
  5. 那曲：属高原亚寒带半干旱季风型气候，其特点是气温低、空气稀薄、大气干洁、太阳辐射强、日温差大。年平均气温3℃--8℃，气温平均日差16.1℃。4至11月相对温暖，是草原的黄金季节。
  6. 阿里：年平均气温3℃，夏季平均气温13.6℃，阿里地区海拔5000米以上的地方，日均温差很大，8月白天气温为10摄氏度以上，而夜间气温降至摄氏零度以下，一定要带好足够御寒的衣物。
  7. 特别提示：每年的4--11月份比较适合观光游览。阿里是西藏乃至全国基础设施最差、路况最坏的地区。拉萨至阿里走南线单程约1600公里，只有越野车才能通行。